惊蛰，你必须知道的养生知识！练拳出汗以后，怎样抓住时机养生？没事拉拉筋，寿命增十年？9个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点保温杯里泡枸杞，养生不太难糖尿病人群吃花生，到底是升血糖还是降血糖？水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！常吃这一物，越吃越健康，可惜知道的人不多！练拳出汗以后，怎样抓住时机养生？